出汗多(duō)就是腎虛的表現？點開(kāi)下文你(nǐ)就全明(míng)白了！

在生(shēng)活中一定有(yǒu)那(nà)種“稍微一動，一身汗”的人(rén)。這樣有(yǒu)時(shí)候也會(huì)有(yǒu)尴尬的情況.....一般男生(shēng)會(huì)更容易出汗些(xiē)，整個(gè)人(rén)從頭到腳都是濕漉漉的。但(dàn)我們總聽(tīng)到一種說法出汗多(duō)是腎虛的表現，到底真相是不是這樣呢？

01PART出汗多(duō)一定是腎虛嗎？

其實，出汗是人(rén)體(tǐ)正常代謝的一種形式，汗是由汗腺分泌的液體(tǐ)。當外界氣溫升高(gāo)，或體(tǐ)內(nèi)産熱增加時(shí)，人(rén)體(tǐ)為(wèi)了調節溫度，就會(huì)發汗。

有(yǒu)的時(shí)候精神緊張亦引起發汗，發汗中樞分布于中樞神經系統各部位，正常人(rén)24小(xiǎo)時(shí)內(nèi)不知覺蒸發約600～700毫升水(shuǐ)。 當然，除了以上(shàng)的原因會(huì)導緻人(rén)體(tǐ)的汗液分泌增多(duō)，還(hái)有(yǒu)一些(xiē)病理(lǐ)性的原因也是導緻人(rén)體(tǐ)的汗液增多(duō)的，比如腎虛、脾虛、氣虛、甲亢、糖尿病、低(dī)血糖等等疾病，所以說當發現人(rén)體(tǐ)出汗量比較大(dà)時(shí)，不一定就是腎虛，是不能一概而論的。

02PART異常出汗是“虛症”信号

中醫(yī)上(shàng)有(yǒu)”動汗”和(hé)“靜汗”之分。由于天氣環境原因引起的出汗屬于靜汗，相當于被動出汗。

不少(shǎo)異常的“靜汗”需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有(yǒu)些(xiē)人(rén)不熱、不運動時(shí)前心後背會(huì)出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特别怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現。夜晚一睡着就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現。

03PART需警惕的三種出汗情況

手腳出汗=脾胃虛

手腳心出汗隻有(yǒu)自己知道(dào)，它是脾胃虛弱的表現。《傷寒明(míng)理(lǐ)論》指出，“多(duō)由脾胃濕蒸，旁達四肢手足所緻。

調理(lǐ)方法：手心和(hé)腳心愛(ài)出汗，說明(míng)濕熱重。濕熱重的人(rén)平時(shí)還(hái)會(huì)大(dà)便黏膩、嘴巴幹苦愛(ài)喝(hē)水(shuǐ)。這種情況既要去熱，又要除濕健脾。多(duō)吃(chī)清熱解暑、除濕健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，還(hái)有(yǒu)黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山(shān)藥、香菇等。

頭部出汗=是氣虛

頭部易出汗，大(dà)多(duō)數(shù)是一些(xiē)身體(tǐ)虛弱的人(rén)，如産後的婦女或者年邁的老人(rén)。這是氣虛的表現。如果是吃(chī)飯時(shí)就汗多(duō)，平時(shí)正常的話(huà)，那(nà)就是胃火(huǒ)過盛，平時(shí)飲食要清淡。

調理(lǐ)方法：若同時(shí)有(yǒu)上(shàng)腹脹滿、口臭、不想吃(chī)飯多(duō)為(wèi)積食，用麥芽、獨腳金水(shuǐ)煎服用；若伴随肢體(tǐ)沉重無力，胃脹不适，想嘔吐，身體(tǐ)發熱，舌苔厚而黃膩。用蒼術(shù)，南豆花(huā)水(shuǐ)煎飲用。

睡覺出汗=腎陰虛

夜間(jiān)盜汗多(duō)見于腎陰虛的男性，一般是出現在半夜，汗液布滿胸部、背部、大(dà)腿，汗量大(dà)，醒來(lái)汗止。平日經常會(huì)出現失眠、手腳熱、口幹等症狀，在飲食上(shàng)要忌辛辣刺激食物、多(duō)吃(chī)水(shuǐ)果蔬菜。平日蓋過的床單被褥也要勤換洗，避免刺激皮膚。

調理(lǐ)方法：選百合、雪梨、蜂蜜等滋陰，少(shǎo)吃(chī)羊肉、洋蔥、蔥姜蒜等熱性食物，用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水(shuǐ)飲。

04PART防止出汗多(duō)的四件事

1、少(shǎo)喝(hē)酒：酒精會(huì)使皮膚裏的血管膨脹，增加身體(tǐ)的熱量。

2、擦酒精：酒精會(huì)壓縮毛孔，可(kě)以在幾個(gè)小(xiǎo)時(shí)內(nèi)阻止流汗。這種方法隻能偶爾使用，因為(wèi)過度擦酒精會(huì)引起嚴重的皮膚幹燥和(hé)刺激。

3、擦爽身粉：有(yǒu)時(shí)隻是噴灑一些(xiē)爽身粉，可(kě)以幫助你(nǐ)吸收身體(tǐ)的過多(duō)水(shuǐ)分，使你(nǐ)感覺幹爽。

4、避免吃(chī)熱、辛辣的食物：少(shǎo)吃(chī)一些(xiē)會(huì)使胃發熱的食物，身體(tǐ)就會(huì)減少(shǎo)出汗。

有(yǒu)上(shàng)述問題的朋友(yǒu)，一定要注意起來(lái)了！

隻有(yǒu)調理(lǐ)好了，身體(tǐ)才會(huì)清爽了，心情也會(huì)更爽朗！

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