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發布日期:2018/6/30 訪問次數(shù):878 來(lái)源: 作(zuò)者:管理(lǐ)員
蛋白質是構成人(rén)體(tǐ)組織的主要成分,也是機體(tǐ)生(shēng)成和(hé)修複所不可(kě)缺少(shǎo)的營養素。機體(tǐ)的生(shēng)長、組織的修複、各種酶和(hé)激素對體(tǐ)內(nèi)生(shēng)化反應的調節、抵禦疾病的抗體(tǐ)的組成、滲透壓的維持、遺傳信息的傳遞等等,無一不是蛋白質在起作(zuò)用。
但(dàn)日常生(shēng)活中,環境的惡劣,食物品質的降低(dī),讓我們不能完全吸收蛋白質,所導緻的情況我們體(tǐ)質越來(lái)越差,會(huì)經常出現抵抗力下降、疲勞乏力、睡眠不佳、食欲不振等現象,這都是日常蛋白質攝入不足的結果。
那(nà)麽我們如何來(lái)消滅這種不健康的情況呢?
這時(shí)候,蛋白質粉就很(hěn)好的幫助了我們
01
奠蛋白質的功效和(hé)作(zuò)用
一、對于糖尿病
蛋白質富含亮胺酸,有(yǒu)刺激胰分泌的突出作(zuò)用,可(kě)有(yǒu)效減低(dī)血糖。
二、對于冠心病
凡冠心病患者均是極度缺乏蛋白質,冠狀動脈粥樣硬化,緻管腔狹窄,血粘度高(gāo),供血艱難,而蛋白質粉有(yǒu)助改善血管彈性,調整血液功能。
三、對于高(gāo)血壓、高(gāo)血脂
蛋白質粉是低(dī)膽固醇、低(dī)脂肪優質蛋白,有(yǒu)利于防止熱量過剩和(hé)脂肪合成增加,降低(dī)血壓;有(yǒu)利于高(gāo)血脂症患者降低(dī)血脂與膽固醇,減少(shǎo)并發症發生(shēng)。
四、對于脂肪肝、肝炎、肝硬化
肝髒是中性脂肪代謝、合成、運轉、利用的主要器(qì)官,如果運轉失衡,中性脂肪就堆積,形成脂肪肝。蛋白粉低(dī)脂優質蛋白,是理(lǐ)想的蛋白質食品,高(gāo)效防止脂肪肝。
五、對于神經衰弱
神經衰弱者常感腦(nǎo)力、體(tǐ)力不支,食欲減退,易疲勞,工作(zuò)效率低(dī)下,入睡困難,多(duō)夢易醒,煩躁不安。科學證明(míng),失眠患者腦(nǎo)中的五羟色胺合成減少(shǎo),而蛋白質中的色氨酸的攝入,可(kě)緩解患者生(shēng)理(lǐ)壓力,改善睡眠,幫助補充腦(nǎo)力與體(tǐ)力。
六、對于營養失衡
蛋白質粉易于吸收與利用,特别适合食欲下降,消化吸收功能減退,以及偏食、厭食、營養不良等人(rén)群服用。
02
不同人(rén)蛋白質的吃(chī)法
一、普通(tōng)人(rén)
(1)蛋白粉作(zuò)為(wèi)高(gāo)濃縮的蛋白粉,每天不易服多(duō),一平湯匙即可(kě)。
(2)為(wèi)了不破壞蛋白質的活性,請(qǐng)在溫水(shuǐ)或冷水(shuǐ)中讓其完全溶解,溶解在牛奶、飲料中亦可(kě)。
二、專業健美人(rén)士服用方法
(1)蛋白粉因其優異的生(shēng)理(lǐ)價值,高(gāo)于雞蛋、牛肉的生(shēng)物價,而受到健身愛(ài)好者的極其重視(shì),因此我們必須注意服用的時(shí)機:鍛煉完的三十到四十分鍾內(nèi),喝(hē)1~2勺蛋白粉。
三、對于營養不足者和(hé)需要少(shǎo)食多(duō)餐的老年人(rén)及病人(rén)
(1)人(rén)體(tǐ)經過一個(gè)晚上(shàng)的休息,腸胃等消化系統的消化吸收能力是最強的,建議早上(shàng)食用蛋白質粉,以彌補人(rén)體(tǐ)蛋白質不足,促進人(rén)體(tǐ)恢複。最好不要空(kōng)腹食用,餐後半小(xiǎo)時(shí)食用最佳,因為(wèi)空(kōng)腹食用胃酸會(huì)破壞蛋白質粉中的營養物質,影(yǐng)響吸收和(hé)服用效果。
蛋白質粉系采用非轉基因大(dà)豆中提取的高(gāo)生(shēng)物價大(dà)豆分離蛋白,以及優質乳清蛋白為(wèi)主要原料配制(zhì)而成。蛋白質粉溶解、分散性好,含有(yǒu)全部九種人(rén)體(tǐ)必需的氨基酸,各種氨基酸比例适中,并含有(yǒu)多(duō)種礦物質,是日常營養補充之佳品。
上(shàng)一文章: 多(duō)種維生(shēng)素礦物質片,你(nǐ)可(kě)能不知道(dào)的7個(gè)秘密
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